نویسنده کتاب «زمــزمــه تــغــییر»، مدرس رشد و مهارتهای فردی (خودآگاهی، ذهنآگاهی، مهارتهای ارتباطی) و تحلیلگر بازارهای مالی هستند. ایشان بهعنوان یکی از مدرسان برجسته در حوزه رشد و بهبود فردی شناخته میشوند. از سوابق آموزشی ایشان میتوان به برگزاری دهها دوره، کارگاه و وبینار در زمینه رشد فردی و افزایش خودآگاهی اشاره کرد. همچنین تاکنون بیش از ۱۰۰۰ هنرجو را در مسیر یادگیری، خودشناسی و تعالی همرا ...
| سطح | تمام سطوح |
| مدت زمان | ۷۲ |
| حجم | ۲۴۹.۵۶ مگابایت |
در دوره رایگان تاب آوری در بحران با تکنیک های ساده و عملی، یاد می گیرید چگونه در میانه بحران، تعادل درونی خود را حفظ کنید و با امید ادامه دهید.
در شرایط تنش زا، فشار روانی و ناامنی، مغز ما وارد حالت بقا می شود و تمرکزش تنها روی مقابله با تهدیدها قرار می گیرد. در این حالت، انجام کارهای منطقی دشوار و حفظ تعادل درونی و توانایی پاسخگویی آگاهانه چالشی بزرگ می شود. دوره تاب آوری در بحران، با هدف کمک به شما در این شرایط سخت و یادگیری مدیریت استرس طراحی شده است. این دوره به سه بخش اصلی تقسیم شده است: ابتدا با تکنیک هایی ساده، سیستم عصبی آرام می شود و سیگنال های آرامش به مغز فرستاده می شود. سپس، با فعال سازی مغز منطقی، به دنبال راهکارهایی برای بیرون آمدن از حالت بی عملی و بازیابی کنترل بر زندگی می رویم.
امید، عاملی کلیدی است که به ما کمک می کند ادامه دهیم و این دوره برای همین روزهای سخت ساخته شده است. امروزه بسیاری از ما تحت تاثیر شرایط جنگ و بحران، احساس پوچی، ناامیدی و غم می کنیم. در این میان، یادگیری مهارت هایی که عملکرد روانی و عاطفی ما را تقویت کند، اهمیت بیشتری پیدا می کند. این دوره با دقت و با مهر برای شما تهیه شده است. امیدواریم حتی کمی به بهبود حال شما و افزایش تاب آوری تان کمک کند.
در پایان، مهارت هایی برای آرام کردن ذهن و ادامه دادن در بحران را یاد می گیرید تا حتی در روزهای سخت، بدانید چگونه حرکت کنید.
برای تمام مردم ایران، که پر قدرت ایستاده اند.
امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید. این آموزش رایگان عرضه شده است و شما می توانید تمامی قسمت های دوره رایگان تاب آوری در بحران را به طور رایگان دانلود کنید
هنوز بررسی برای این آموزش ثبت نشده است
