پکیج های آموزش ورزش و سلامت

بهترین

جدیدترین

پرفروش ترین

پردانشجو ترین

رایگان و پولی

رایگان

پولی

تک قسمتی و دوره

تک قسمتی

دوره

% ۱۰

پکیج آموزش یوگا در 40 روز برای شروع یوگا در خانه بسیار مناسب است و از بهترین آموزش های یوگا و مدیتیشن در سال 2019 می باشد که به زبان فارسی دوبله شده است.

۱۱:۳۰:۲۸

پکیج آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه - دوبله فارسی

مدرس: گروه آموزشی عرفان

۳۰۰۰۰۰ تومان

۲۷۰۰۰۰ تومان

در بخش اول از دوره آموزش یوگا در خانه با کمک دو مربی انجام صحیح آساناهای یوگا را مرحله به مرحله در سطح مقدماتی در 28 ساعت ویدیو آموزش فرا خواهید گرفت.

۱۳:۴۴:۵۷

آموزش یوگا در خانه با صدیقه و سولماز - سطح مقدماتی

مدرس: صدیقه جوادپور

۶۶۰۰۰۰ تومان

% ۳۵

دوره پیش رو، شامل 10 ساعت ویدیو آموزشی با هدف ورزش در خانه و کاهش چربی های شکمی و ساخت سیکس پک طراحی شده، که در عرض دو ماه می توانید سیکس پک بسازید.

۰۷:۱۳:۴۴

پکیج آموزش کاهش چربی های شکم و پهلو | ساخت سیکس پک در دو ماه - سطح دو

مدرس: مسعود پورتیموری

۲۴۹۰۰۰ تومان

۱۶۱۸۵۰ تومان

% ۵۳

در دوره دفاع شخصی، از صفر تا صد تکنیک های دفاع از خود و حرکات رزمی تکواندو را به صورت کامل برای دستیابی به تناسب اندام یاد میگیرید.

۲۳:۴۱:۲۴

دوره تناسب اندام همراه با تکنیک های رزمی و دفاع شخصی

مدرس: علیرضا رستمی

۳۰۰۰۰۰۰ تومان

۱۴۱۰۰۰۰ تومان

گشایش ژوکو پیانو یکی از شاخه های شروع بازی ایتالیایی است، که در آموزش گشایش ژوکو پیانو در شطرنج به بررسی کامل این گشایش در شطرنج می پردازیم.

۰۰:۱۴:۳۴

آموزش گشایش ژوکو پیانو در شطرنج

مدرس: سینا جُدِیر

رایگان

% ۵۳

تمرینات قدرتی نقش مهمی در بهبود قدرت عضلات و افزایش عملکرد ورزشی افراد دارند. در این دوره با اصول تمرینات قدرتی و علم تمرین برای ساخت بدنی زیبا آشنا می شوید.

۰۸:۲۷:۰۲

دوره اصول تمرینات قدرتی برای ساخت بدنی زیبا | دوره علمی قدرت پنهان بدن

مدرس: Powerclub Persian

۶۹۸۰۰۰ تومان

۳۲۸۰۶۰ تومان

% ۳۵

دوره فول فیتنس سطح 2، یک برنامه ورزشی کاملاً حرفه ای و جذاب است که به ورزشکار این امکان را می دهد تا تمرینات چربی سوزی و عضله سازی را در خانه انجام دهند.

۱۰:۲۴:۴۰

دوره فول فیتنس برای چربی سوزی و عضله سازی - سطح 2

مدرس: مسعود پورتیموری

۲۹۹۰۰۰ تومان

۱۹۴۳۵۰ تومان

% ۵۳

در دوره مدیتیشن از مبتدی تا پیشرفته با شناخت اصول اصلی این ورزش ذهنی، به آرامش ذهنی خواهید رسید و می توانید سطح فرکانس خود را بالا ببرید.

۰۲:۳۳:۰۳

آموزش مدیتیشن از مبتدی تا پیشرفته

مدرس: مهدی کاردان

۲۰۰۰۰۰ تومان

۹۴۰۰۰ تومان

% ۳۵

در این پکیج قصد داریم یک برنامه 6 روزه برای ورزش روزانه سبک و حرکات اصلاحی به مدت دوماه برای تقویت عضلات و مفاصل سالمندان و پدر مادرها در خانه ارائه کنیم.

۰۵:۴۵:۰۱

پکیج آموزش ورزش برای سالمندان و پدر مادرها در خانه

مدرس: مسعود پورتیموری

۴۹۹۰۰۰ تومان

۳۲۴۳۵۰ تومان

% ۵۳

در دوره پکیج آموزش اصول اولیه یوگا قصد داریم در دو ساعت بصورت پیشرفته به آموزش ضروری ترین تمارین جسمی و ذهنی و انجام حرکات ایمن و پایدار در یوگا بپردازیم.

۰۲:۰۵:۰۵

پکیج آموزش اصول اولیه یوگا

مدرس: محمد رضا مفید

۱۶۵۰۰۰ تومان

۷۷۵۵۰ تومان

% ۳۵

سطح یک دوره بدنسازی با دمبل یک برنامه آموزشی 8 هفته ای در خانه است که برای تمرینات فول بادی با تمرکز بر روی گروه های عضلانی تهیه شده است.

۰۴:۴۱:۰۶

دوره بدنسازی در خانه با دمبل - سطح یک

مدرس: مسعود پورتیموری

۲۴۹۰۰۰ تومان

۱۶۱۸۵۰ تومان

% ۳۵

سطح دو دوره بدنسازی با دمبل یک برنامه 10 هفته ای برای تمرینات سوپر هیت در خانه است که با تمرکز برروی تقویت عضلات و رسیدن به بدن زیبا و فیتنس طراحی شده است.

۰۶:۰۶:۴۶

دوره بدنسازی در خانه با دمبل - سطح دو

مدرس: مسعود پورتیموری

۲۹۹۰۰۰ تومان

۱۹۴۳۵۰ تومان

% ۵۳

در دوره آموزش اسنوبود قصد داریم تکنیک ‏های اسنوبود در برف پودر و تکنیک ‏های پرش را از سطح مبتدی تا پیشرفته در قالب فیلم دوبله شده آموزش دهیم.

۰۳:۴۰:۵۸

فیلم آموزش اسنوبرد از مبتدی تا پیشرفته - دوبله فارسی

مدرس: موسسه فرهنگ و هنر رهافیلم

۴۰۰۰۰۰ تومان

۱۸۸۰۰۰ تومان

% ۵۳

فیلم آموزش اسکی، دوره ای جذاب با دوبله فارسی است که در آن مهارت ها و تکنیک های اسکی روی برف از سطح مبتدی تا پیشرفته آموزش داده می شود.

۰۲:۵۷:۴۴

فیلم آموزش اسکی از مبتدی تا پیشرفته - دوبله فارسی

مدرس: موسسه فرهنگ و هنر رهافیلم

۴۰۰۰۰۰ تومان

۱۸۸۰۰۰ تومان

% ۳۵

در دوره درمان دیسک گردن، از طریق انجام حرکات و تمرینات اصلاحی در منزل می خواهیم دردهای ستون فقرات گردن را با ورزش‌ بهبود دهیم.

۰۲:۲۸:۵۹

دوره درمان دیسک گردن با ورزش در منزل

مدرس: مسعود پورتیموری

۳۴۹۰۰۰ تومان

۲۲۶۸۵۰ تومان

% ۳۵

در این دوره آموزشی با انجام تمرینات ورزشی و حرکات اصلاحی در منزل قصد داریم درد‌های ناحیه کمر را کاهش دهیم و به درمان دیسک کمر بپردازیم.

۰۱:۵۸:۱۴

دوره درمان دیسک کمر با حرکات اصلاحی در منزل

مدرس: مسعود پورتیموری

۳۴۹۰۰۰ تومان

۲۲۶۸۵۰ تومان

% ۳۵

دوره فول فیتنس سطح 1، یک برنامه آموزشی و تمرینی برای عضله سازی و چربی سوزی است که به شما کمک می کند تا چربی های اضافی را به مرور زمان از بین ببرید.

۰۷:۲۹:۴۶

دوره فول فیتنس برای چربی سوزی و عضله سازی - سطح 1

مدرس: مسعود پورتیموری

۲۴۹۰۰۰ تومان

۱۶۱۸۵۰ تومان

% ۵۳

حمله و دفاع در شطرنج از اساسی ترین اصولی هستند که بازیکنان باید آن ها را بدانند. در این دوره به آموزش بهترین مدل حمله و دفاع در مقابل این حملات می پردازیم.

۰۲:۴۷:۵۲

دوره آموزش هنر حمله و دفاع در شطرنج

مدرس: سعید مرتاضیان

۳۰۰۰۰۰ تومان

۱۴۱۰۰۰ تومان

% ۳۵

این دوره شامل 4 ویدیو آموزشی می باشد که با هدف درمان و افزایش قد توسط مسعود پورتیموری طراحی شده است که کل مدت زمان دوره ۱۲هفته به طول می انجامد.

۰۲:۰۷:۴۲

آموزش افزایش قد - معجزه رشد و درمان

مدرس: مسعود پورتیموری

۴۹۹۰۰۰ تومان

۳۲۴۳۵۰ تومان

% ۳۰

در دوره افزایش انعطاف پذیری در خانه قصد داریم با انجام 10 تمرین بصورت گام به گام و در 6 ماه انعطاف پذیری بدن شما را افزایش و به 180 درجه برسانیم.

۰۹:۰۷:۲۰

دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه

مدرس: علیرضا رستمی

۲۰۰۰۰۰۰ تومان

۱۴۰۰۰۰۰ تومان

% ۵۳

در دوره پیشرفته اصول تناسب اندام و سلامت بدن در بیش از 2 ساعت جو هُلدر اصول و روش های سلامتی را برای داشتن تغذیه‌ و ذهن سالم به شما می آموزد.

۰۲:۴۴:۲۰

آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر

مدرس: محمد رضا مفید

۱۶۵۰۰۰ تومان

۷۷۵۵۰ تومان

نحوه جستجو

سرفصل

نرم افزار

پکیج آموزش یوگا و مدیتیشن در خانه - دوبله فارسی

آموزش یوگا در خانه با صدیقه و سولماز - سطح مقدماتی

پکیج آموزش کاهش چربی های شکم و پهلو | ساخت سیکس پک در دو ماه - سطح دو

دوره تناسب اندام همراه با تکنیک های رزمی و دفاع شخصی

آموزش گشایش ژوکو پیانو در شطرنج

دوره اصول تمرینات قدرتی برای ساخت بدنی زیبا | دوره علمی قدرت پنهان بدن

دوره فول فیتنس برای چربی سوزی و عضله سازی - سطح 2

آموزش مدیتیشن از مبتدی تا پیشرفته

پکیج آموزش ورزش برای سالمندان و پدر مادرها در خانه

پکیج آموزش اصول اولیه یوگا

دوره بدنسازی در خانه با دمبل - سطح یک

دوره بدنسازی در خانه با دمبل - سطح دو

فیلم آموزش اسنوبرد از مبتدی تا پیشرفته - دوبله فارسی

فیلم آموزش اسکی از مبتدی تا پیشرفته - دوبله فارسی

دوره درمان دیسک گردن با ورزش در منزل

دوره درمان دیسک کمر با حرکات اصلاحی در منزل

دوره فول فیتنس برای چربی سوزی و عضله سازی - سطح 1

دوره آموزش هنر حمله و دفاع در شطرنج

آموزش افزایش قد - معجزه رشد و درمان

دوره افزایش انعطاف پذیری بدن در خانه

آموزش اصول تناسب اندام و سلامت بدن با جو هلدر