logo campain

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مربی فدراسیون بدنسازی

رایگـــان

دسترسی دائمی به آموزش

امکان دانلود و پخش آنلاین

جزئیات آموزش

۴ درس در ۰ فصل

مدت زمان ۱۵۸ دقیقه
حجم ۹۸۴.۷۷ مگابایت

فصل ۱ پکیج ورزش در خانه - چالش یک ماهه

۱

ورزش در خانه - قسمت اول

مشاهده رایگان
۲

ورزش در خانه - قسمت دوم

۳

ورزش در خانه - قسمت سوم

۴

ورزش در خانه - قسمت چهارم

۵

ورزش در خانه - قسمت پنجم

توضیحات "پکیج رایگان آموزش ورزش در خانه - چالش یک ماهه" :

در پکیج رایگان چالش یک ماهه ورزش در خانه که برای پیشگیری از بیماری، الخصوص کرونا تهیه شده است در مدت 30 روز برا اساس ویدیو ها این چالش را انجام خواهیم داد.

با توجه به شرایط کنونی فاصله گذاری اجتماعی، قرنطینه کردن خود و بسته شدن بیشتر باشگاه های ورزشی، انجام دادن فعالیت های ورزشی را بسیار سخت کرده است. اما ورزش موجب سلامت جسم و روح افراد شده و نباید از آن غافل شد. برنامه های ورزش در خانه از حرکات فول بادی تشکیل شده اند که سعی شده در طراحی برنامه تمامی گروه های عضلانی مد نظر قرار گرفته شود و از تمرین های آسان به سمت تمرین های سخت پیش برویم. خودتان را به چالش بکشید و حرفه ای در خانه ورزش کنید، این دوره مجموعه ۵ قسمتی چالش یک ماهه ورزش در خانه که برای پیشگیری از کرونا تهیه شده است.

پکیج ورزش در خانه که دارای پنج برنامه تمرینی است و باید به ترتیب و در مدت 30 روز انجام شود بدین صورت است که هر تمرین به مدت 6 روز باید انجام شود و سپس به سراغ تمرین بعدی رفت. در این پکیج رایگان سعی کرده ایم کلیه فاکتورهای آمادگی جسمانی را تحت پوشش قرار دهیم.

اهداف پکیج رایگان آموزش ورزش در خانه - چالش یک ماهه چیست؟

انجام ورزش در خانه برای دوری از کرونا و آموزش حرکات فول بادی بصورت حرفه ای

این دوره برای چه کسانی مفید است؟

- افرادی که می خواهند فعالیت های ورزشی خود را در خانه انجام دهند.
- افرادی که می خواهند سطح آمادگی جسمانی خود را یک پله بالاتر ببرند.
- افرادی که حداقل یک ماه سابقه ورزشی دارند.
- افراد بالای 8 سال

نحوه دسترسی به آموزش چگونه است؟

امکان دانلود و پخش آنلاین دوره وجود دارد و شما به طور دائم به آن دسترسی دارید. این آموزش رایگان عرضه شده است و شما می توانید تمامی قسمت های پکیج رایگان آموزش ورزش در خانه - چالش یک ماهه را به طور رایگان دانلود کنید

امتیاز کلی دوره

( ۴)

تعداد بررسی های ثبت شده : ۲

پروفایل
mehr mehregan
امتیاز من به این دوره


پروفایل
سجاد همایون
امتیاز من به این دوره
بدون عنوان

عالی


بیشتر