logo campain

درمان دیسک کمر با ورزش - بخش اول

کارشناس ارشد فیزیولوژی ورزشی و مربی فدراسیون بدنسازی

توضیحات "درمان دیسک کمر با ورزش - بخش اول" :

در بخش اول ویدیو درمان دیسک کمر با ورزش، خواهید دید که چطور با انجام حرکات ورزشی می توانید دردهای ناحیه کمری را کاهش و بهبود دهید.

تمرین فوق برای عزیزانی طراحی شده که دچار عارضه دیسک کمر هستند، هنگامی که ما ساعت های زیادی را به صورت نشسته یا ایستاده در طول روز مشغول فعالیت و کار هستیم عضلات نگهدارنده ستون فقرات ضعیف شده و باعث فشرده شدن مهره ها به یکدیگر می شود و عارضه دیسک کمر و دردهای خفیف و یا وخیم به مرور به وجود می آیند که با انجام نرمش برای دیسک کمر می توان آن را بهبود داد.

با دو بار تمرین در روز پس از دو الی سه هفته معجزه درمانی این آموزش را خواهید دید، منتها بعد از بهبودی کامل باید حداقل هفته ای ۳ مرتبه آن را تکرار کنید.

"درمان دیسک کمر با ورزش - بخش اول" رایگان می باشد و می توانید این آموزش را به صورت رایگان دانلود کنید